2020-11-15

湧式瞑想呼吸法

ゆっくりとしたリズム呼吸や長息を丁寧にします。結果として 深く心地よい瞑想が訪れます 。

湧式呼吸法

天と地につながる呼吸法。
天と地につながることによって日常の個人の能力を超えた力が
その人を通して働く。

体心点呼吸法

ボディーワークを伴う動的な呼吸

瞑想呼吸法

天と地に繋がる静的な呼吸

● 長息：できるだけ長く吸って長く吐く

リズム呼吸

● 4・8のリズムで
静かに繰り返す

動のワーク

● 身体のすみずみまで手入れをしながら体を整える
● 体の中心軸をつくる

静のワーク

● 上虚下実の状態をつくる
● 静けさをもたらす

ダイヤモンドワーク

● 身体の歪みを調整する